风云第一刀神
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三伏天这个说法，大家都经常听到和提起，但三伏是怎么计算的呢？估计大家一头雾水。
按照传统说法，三伏天是从夏至后第三个庚日开始，持续至立秋后第一个庚日的前一天结束，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。
三伏天是一年中最热的时期，根据中国古代的干支纪日法确定入伏时间，每年的入伏日期和持续时间会有所不同。一般来说，三伏天在公历7月中旬开始，8月下旬结束。其中，初伏和末伏各为10天，而中伏则可能是10天或20天，具体取决于夏至与立秋之间的庚日数量。
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三伏这么热，自然要消暑，古代人们在夏季消暑的方法多种多样，主要包括服饰选择、食物和饮品、居住环境、交通工具等方面。
服饰选择
穿着轻薄衣物：古人在夏天会选择穿着薄如蝉翼的素纱单衣，这种衣物轻便透气，能有效降温。
更换季节服装：古人会随着季节的转换更换衣物，比如从南北朝时期开始，人们会在端午节统一换穿夏季服装。
使用隔汗衣：在炎热的夏天，古人会穿着由细小单枝竹管串接成网状的竹衣，让外衣与身体隔开，方便排汗。
食物和饮品
冷饮：古人也有丰富的冷饮文化，如宋代的“冰雪冷元子”等网红冰品，甚至还有类似冰淇淋的“酥山”。
瓜果凉茶：夏天时，古人会食用冰凉的瓜果以及凉茶来解暑，例如沉李浮瓜等。
居住环境
建造凉屋：古人会建造临水而建的凉屋，利用水车等方式推动扇轮摇转，把凉气送入屋中。
窖藏冰块：古人会在冬季从河中取出冰块，保藏在冰窖或冰室内，待夏天使用。
使用“冰箱”：古代也有类似现代冰箱的器具，比如冰鉴，用来保鲜食物和降低室温。
古代劳动人民的智慧，值得赞叹！
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